医生，我一转身就觉得腰痛，怎么回事？
医生，我坐久了就很难站起来，是腰有问题吗？
不管是职业病还是老年病，腰痛已逐渐成为大众常见病。长期伏案工作、电脑办公，导致越多越多的年轻人也出现各种腰痛症状。腰痛不仅影响工作效率，还可能对生活质量造成显著影响，要引起足够的重视。
海南省肿瘤医院神经脊柱门诊副主任医师李长宇表示，腰痛不仅影响工作效率，还可能对生活质量造成显著影响，要引起足够的重视。了解腰痛的部位特征、潜在病因以及日常保健的要点，对于预防和缓解腰痛至关重要。
腰痛的部位与潜在病因
腰痛，这一症状虽看似简单，但其背后的原因却可能复杂多样。据统计，绝大多数成人在其一生中都会经历腰痛的困扰。腰痛的部位往往能为我们提供初步的病因线索。
左右腰痛：可能指向肾脏问题，如肾结石、肾炎等，需警惕肾脏健康的检查。
右侧腰痛：除了肾脏问题外，还可能与胆结石、胆囊炎等消化系统疾病相关。
后腰痛：常见于背肌、韧带及腰椎的劳损或损伤，与长时间保持不良姿势、重体力劳动等因素密切相关。
沿腰至下肢的放射性疼痛：这往往是神经受累的表现，如腰椎间盘突出压迫神经根，需引起高度重视。
体检时应关注的检查项目
面对持续的腰痛，及时的体检是明确病因、制定治疗方案的关键。以下是一些体检时应重点关注的检查项目。
1、体格检查
腰背部和姿势视诊：观察脊柱形态，判断是否存在侧凸、后凸等异常。
脊柱触诊/叩诊：评估椎体及周围软组织的压痛情况，初步判断损伤部位。
神经系统检查与肌肉力量测试：针对特定症状，进行更深入的检查以明确诊断。
2、实验室检查
虽非所有腰痛患者均需进行，但了解肝肾功能、风湿指标等有助于排除内脏及风湿性疾病引起的腰痛。
在怀疑感染或恶性肿瘤时，红细胞沉降率（ESR）和C反应蛋白（CRP）等检测尤为重要。
3、影像学检查
X线检查：初步观察腰椎骨性结构，排除骨折、骨质增生等病变。
CT检查：提供更清晰的腰椎解剖图像，有助于发现腰椎间盘突出、椎管狭窄等问题。
MRI检查：对软组织分辨率高，是诊断腰椎间盘突出、神经根受压等病变的首选方法。
腰痛背后可能隐藏着多种病因。对于一些长期腰痛患者，需要及时就医，通过检查了解病因并采取相应的治疗措施。同时，也要关注日常保健，从源头上预防腰痛的发生。
日常保健注意事项
保持正确姿势：无论是坐姿还是站姿，都应保持脊柱的自然曲度，避免长时间保持同一姿势。
适度运动：通过锻炼增强腰部肌肉力量，提高腰椎稳定性，如游泳、瑜伽等低冲击性运动。
控制体重：过重会增加腰部负担，导致腰痛加重。保持健康体重对于预防腰痛至关重要。
避免过度劳累：合理安排工作与休息时间，避免长时间从事重体力劳动或剧烈运动。
注意保暖：寒冷刺激可能导致腰部肌肉紧张、血液循环不畅，从而加重腰痛。因此，应注意腰部保暖。
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编辑 | 黄 妃