9月13日，著名主持人敬一丹女儿发布讣告：“我最亲爱的妈妈，大家熟悉的敬大姐，今天走了。”讣告中提到，2026年6月，敬一丹在家乡哈尔滨突发急性脑出血，病情重，后转回北京住院治疗。
很多人以为脑出血毫无预兆、一发作就是重症，但临床上，绝大多数患者在发病前，身体早已发出预警信号。只是这些细微不适，常常被当成疲劳、单纯血压波动或是小毛病忽略，最终错失宝贵的干预时机。
海南成美医院副院长、心血管病及老年病专家郑茵提醒：脑出血早已不是老年人专属疾病，年轻化趋势愈发明显。该病进展迅猛，救治窗口期极短。
一旦身体出现下面5种异常，哪怕只出现其中一条，都要立刻提高警惕、及时就医排查，切勿硬扛，更不要抱有侥幸心理拖延。
1.突发炸裂式剧烈头痛
郑茵教授介绍，突发剧烈头痛，是急性脑出血最典型、最早出现的首发信号。
它和普通头痛完全不同：并非隐痛、闷痛，而是毫无征兆突然袭来的炸裂样、搏动性剧痛，多发于后脑勺、太阳穴位置。休息、睡觉或是服用普通止痛药都无法缓解，痛感还会持续加重。
这是脑血管濒临破裂或已经微量出血，颅内压力快速升高、压迫脑组织引发的疼痛。不少中老年人习惯忍痛，误以为只是血压升高、睡眠不足，一拖再拖发展成大出血，危及生命。
2.无诱因喷射性呕吐
肠胃不适引发的呕吐，大多伴有恶心、胃胀、反酸，呕吐之后不适感会有所减轻。
而脑出血导致的呕吐特征十分鲜明：常无胃痛、腹泻、恶心等前兆，突然发生喷射性呕吐，发作急、冲击力强。
郑茵教授解释，这是血肿、脑水肿造成颅内高压刺激呕吐中枢的危重典型表现。如果同时出现“突发剧烈头痛+喷射性呕吐”，属于脑血管急症高危信号，务必马上到急诊排查。
3.单侧肢体麻木、无力
久坐压迫、睡姿不当造成的肢体麻木，一般双侧对称，活动几分钟便可恢复。脑血管病变的标志性特点是单侧突发异常。单侧手脚突然发软发麻、使不上劲，拿不住水杯、手机无故滑落，走路跛行、身体向一侧歪斜。
郑茵教授提醒，人体大脑神经呈交叉支配，单侧肢体异常，大多提示对侧脑血管发生病变压迫。这不是缺钙，也不是体虚，是中风高危预警。
4.突然口齿不清、表达混乱
原本说话流利清晰，突然变得大舌头、言语含糊卡顿，想说的话讲不出口，甚至听不懂他人话语、答非所问。
这是出血压迫大脑语言中枢、神经功能受损的典型表现。这类症状不会自行好转，会随着出血量增加持续加重，一旦出现，必须第一时间就医。
5.意识模糊、精神反常
郑茵教授着重强调，这是风险极高的危重信号。如果莫名嗜睡、昏沉乏力、反应迟钝、难以唤醒，或是情绪烦躁、意识恍惚，说明脑组织已经严重受压、脑部供血供氧不足，随时可能陷入昏迷，属于脑出血晚期预警，危险程度极高。
专家提醒：突发症状的正确急救方式
郑茵教授特别强调，一旦发现自己或家人出现以上任一症状，请严格按照这套标准操作：
1.立即拨打120，切勿拖延，不要自行开车送医；
2.让患者平躺，头部轻微垫高，保证呼吸通畅；
3.严禁掐人中、喂水喂药、随意搬动或摇晃患者，错误操作会加重脑出血，诱发脑疝，直接危及生命。
高血压、高血脂、动脉硬化人群，以及长期熬夜、压力大、易怒、久坐不动的年轻人，都属于脑血管疾病高危人群。脑血管意外从来不是“突然发生”，只是被我们“突然发现”。牢记这5个危险信号，学会早期识别、及时警惕、尽快救治，就是守护自己与家人的生命防线。
脑出血发病急、致死致残率高，但绝大多数脑出血可以提前预防，最关键一环就是管好高血压。
很多人血压一正常就自行停降压药，这是极大的隐患：停药后血压会反弹飙升，剧烈波动冲击硬化的脑血管，极易破裂，诱发脑出血。
⚠️重要提醒：降压药不是 “吃好了就能停”，高血压目前无法根治，服药是控制血压、保护血管。想减量或停药，一定要咨询医生，切勿自己做主，同时坚持定期测血压、低盐饮食、戒烟限酒。
专家介绍
郑茵 主任医师
副院长、教授
硕士研究生导师、留美学者
海南省有突出贡献优秀专家
医疗专长
擅长心脑血管疾病、老年病的预防、诊治与康复及健康管理，对高血压、冠心病、心律失常、心力衰竭、代谢综合征、支架植入术后、搭桥术后病人进行心脏康复，包括药物、运动、营养及睡眠障碍的指导。