说到细菌你有想到什么？“坏东西”？会危害健康？
其实人体健康与细菌是密不可分的。人体内环境千奇百怪，尤其是肠道内存在有大量的细菌。其中，肠道菌群与健康息息相关，它们的紊乱会引发多种疾病，包括消化道不适、三高、失眠、抑郁等等。
本期科普栏目，我们特邀海南成美医院老年医学多学科诊疗中心主任、肠道菌群治疗专家戴文鑫教授，来为大家介绍肠道菌群的相关知识。
生死相依 相伴一生的肠道菌群
肠道菌群并非是生来就有的，它们实际上是“外来户”。
在母体子宫内，胎儿所处的是一个几乎无菌的环境，因此胎儿肠道内也是无菌的。当胎儿出生之后的几天内，细菌通过分娩时阴道物质摄入、哺乳时的口腔摄入以及空气吸入等途径进入新生儿体内，并在肠道内定植，形成新生儿最初的肠道菌群。
随着婴儿的成长，肠道菌群的种类结构逐渐趋于稳定，最终形成成熟的肠道菌群。这些微小的生物的群体就这样不知不觉的定居到人体之内，悄无声息的与主人相随一生。
肠道菌群 巨大的“微生物库”
人体是一个巨大的“微生物库”。这些微生物大多分布在人体的眼、口、鼻腔、咽喉、皮肤、胃肠道、生殖器官等部位，总重量约1.27公斤，其中胃肠道微生物占比最重，约占总重量的80%，重量超过1公斤。要知道，人体肠道内寄生着100万亿个微生物，人体内的细菌种类超过4000种，肠道菌群的基因总数超过330万个，是人体自身基因数目的150倍。
人体肠道细菌大致分为三类
有益菌
也就是“好”的细菌，对人体健康有好处。如双歧杆菌和乳酸杆菌。
致病菌
也就是“坏”细菌，对人体健康有危害，如产气荚膜杆菌，铜绿假单胞菌等。
条件致病菌
也就是“不好不坏”的细菌。正常情况下对人体无害，稍微有点益处。但是在某些特定的条件下，对人体就有危害了，会导致人体生病，如大肠杆菌，粪链球菌、葡萄球菌等。
肠道菌群平衡 与人体健康息息相关
01 帮助消化食物和吸收营养
包括蛋白质、糖、脂肪、铁、钙及维生素D，合成维生素B、C、K、烟酸和叶酸等，维持正常的肠道运动。
02 促进机体免疫
由双歧杆菌、乳杆菌等组成的菌群通过占位保护、产生细菌素、有机酸、过氧化氢等物质，阻挡或抑制致病菌或条件致病菌侵袭肠黏膜产生非特异性免疫效果，肠道菌群作为抗原可刺激和促进免疫系统的发育和其功能的成熟，使机体获得对许多致病菌及其毒素的抵抗能力，发挥特异性免疫功效。
03 抑制肿瘤的发生和发展
在菌群平衡的情况下，双歧杆菌等有益菌能将亚硝酸胺降解为亚硝酸盐与胺，起到抑癌作用，而大肠杆菌、梭状芽胞杆菌、肠球菌、拟杆菌等能促使食物中的亚硝酸盐与胺结合成具有较强致癌作用的亚硝酸胺。所以肠道菌群是促癌还是抑癌，关键取决于哪些菌群占优势。健康状态下抑癌的菌群占优势，所以主要发挥的是抑癌作用。
04 抗衰老
在菌群平衡情况下，肠道菌群能减少胆固醇的吸收，降低血液中毒素的浓度，具有抗衰老的作用。在人的肠道里保持较多数量的有益菌群，有利于维持身体健康。如果肠道的好细菌与坏细菌不能相互平衡了，人体就会生病。
守护肠道环境 享受精彩人生
很多人就会想问了，要是体内肠道菌群已然失衡，该如何让它们重回正轨呢？
现如今，菌群移植这样一个新的概念已经在很多疾病中起到一定的帮助作用。FMT精准菌群移植是调节肠道内菌群平衡的核心手段，就是通过精准肠道菌群检测、疾病风险预测针对性地应用肠菌制剂治疗、肠菌周期监测对肠道进行了全面的保养，重塑健康肠道微生态。
何为精准？第一步，通过精准检测和专业评估，对肠道进行消炎杀菌，隔离多年来积攒体内的有害菌；第二步，将4-17岁初幼菌群，移植到患者肠道内，重建新的肠道微生态；第三步，通过补充益生菌、益生元等营养素促使肠道恢复正常的生理功能。
专家介绍
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编辑 | 黄 妃