随着社会进步与科研技术的提高，大家越来越关注自身健康了，“生命质量”一词，开始频繁出现在网络热点中。
生命质量的高低，直接依赖于健康水平，而健康水平则源自每一个细胞的正常运作。在看不到的地方，这些微小的细胞在执行各自功能，并且它们背后还存在着一个至关重要的“守护者”——肠道菌群。
本期科普栏目，我们特邀海南成美医院老年医学多学科诊疗中心主任、肠道菌群治疗专家戴文鑫教授，来为大家介绍肠道菌群的相关知识。
肠道菌群影响生老病死
人体肠道内寄生着100万亿个微生物，人体内的细菌种类超过4000种，肠道菌群的基因总数超过330万个，是人体自身基因数目的150倍。
肠道菌群是人体最复杂、最多样化的生态系统，所以肠道有“超能力”，影响人体的肠道健康、免疫力、体脂程度、三高、睡眠、皮肤状态、代谢情况等等。
“轴”是肠道与其他器官双向交流、互相影响的复杂系统，我们体内存在多个“肠-器官轴”，肠道菌群正是其中的主角，通过多种微生物产物影响多个器官、系统。
这些微生物影响着我们的健康，对人体生命质量至关重要。它们出现问题，会进而对身体产生各种负面影响，引发各种身体疾病。
肠道菌群失调是百病之源
正常生理情况下，肠道内的各种细菌按一定的比例进行组合和分布，不同菌种之间互相制约，互相依存，相互利用，使得肠道菌群在数量上和活性上形成一种动态平衡。
当人体内外环境发生改变时，肠道各菌群之间的平衡被打破，致使有益菌、有害菌和条件致病菌的质与量产生变化，这种情况称为肠道菌群失调，由肠道菌群失调所引起的相应临床症状称为肠道菌群失调症，主要的临床表现为腹泻、便秘、恶心、呕吐、消化不良等，甚至会引起各类疾病。
因此，保持肠道菌群的平衡对于提高生命质量具有重要意义。
肠道菌群大体分为有益菌、中性菌和有害菌，当怀疑自己体内菌群失调时，我们可以通过精准检测肠道菌群，准确评估菌群状况，帮助快速查找病因。
肠道菌群检测可以知道什么？
肠道菌群检测是通过分析肠道内微生物群落的组成和功能，为我们提供了了解肠道健康状况和个体差异的重要途径。
01 健康评估
可以提供关于个体肠道微生物群落的信息，帮助评估肠道健康状况。
02 消化系统疾病
可以检测出与消化系统疾病相关的微生物变化，例如炎症性肠病、肠易激综合征等。通过分析菌群的差异
03 营养调整
可以帮助了解个体对不同营养物质的代谢能力及消化吸收情况。
04 免疫调节
通过检测菌群组成和代谢产物，可以了解肠道微生物与免疫系统的相互作用，有助于预防和调节免疫相关疾病。
05 健康管理
可以跟踪个体菌群的变化和健康状况，及时采取措施维持菌群平衡。
研究发现，肠道菌群中有益菌的数量会随年龄的增长而减少。婴儿时期高达98%；青少年时期保持在40%左右；中年时期降到10%；60岁以后仅存5%或更少。增加肠道内益生菌数量、保持肠道菌群平衡，让他们更好地去守护人体健康，提升生命质量很重要。因此，我们应该重视肠道菌群的健康状态，采取有效措施来维护其平衡。
专家介绍
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编辑 | 黄 妃