冬季气温偏低，路面易滑、光线不足，成为老年人骨折的高发期。日前，89岁的张奶奶在家中不慎摔倒，确诊股骨颈骨折，随后前往海南成美医院骨科接受髋关节置换手术，目前术后恢复状况良好。
海南成美医院特聘专家彭昊教授提醒，冬季老年人髋部骨折发病率大幅攀升，这类骨折因高致死率、高致残率，被称为“人生最后一次骨折”，必须引起全家高度警惕！
为何老年人易遭髋部骨折“盯上”？
彭昊教授表示，老年人髋部骨折并非单一因素导致，而是多重隐患叠加的结果：
骨质疏松是核心诱因：随着年龄增长，骨骼中钙与骨量持续流失，骨骼韧性变差、脆性增加，哪怕是轻微的磕碰、滑倒，都可能引发骨折。
身体机能衰退：老年人肌肉量减少、平衡能力下降，步态不稳，容易因绊倒、失足等突发情况受伤。
基础疾病与药物影响：高血压、糖尿病、帕金森病等基础疾病，或是服用镇静剂、降压药后出现的头晕、乏力，都会增加跌倒风险。
居家环境暗藏隐患：地面杂物、电线绊倒、湿滑地面、光线昏暗等，都是诱发跌倒骨折的常见居家因素。
“人生最后一次骨折”，致命风险在何处？
髋部骨折的危害，远不止骨折本身的疼痛，更可怕的是术后卧床引发的并发症，这也是其高致死率的关键。
肺部感染：长期卧床导致痰液淤积，无法顺利排出，易引发肺炎，尤其老年人免疫力弱，感染后难以控制。
压疮与血栓：局部皮肤长期受压血液循环不畅，易形成难以愈合的压疮；下肢活动减少会增加深静脉血栓风险，血栓脱落可能诱发肺栓塞，危及生命。
营养失衡与体质衰退：卧床期间食欲下降，营养摄入不足，进一步削弱体质，形成“卧床→体质变差→并发症加重”的恶性循环。
做到这些，科学预防髋部骨折
1、强化骨骼健康，筑牢“防护墙”
规律补充钙和维生素D，多吃牛奶、豆制品、深绿色蔬菜、鱼类等食材，避免过量喝咖啡、浓茶（会影响钙吸收）。在医生指导下，可服用抗骨质疏松药物，定期检测骨密度，早发现、早干预。
2、优化居家环境，清除“绊脚石”
及时清理地面杂物、散落电线；铺设防滑地砖并定期擦拭，卫生间安装扶手、放置防滑垫；卧室保留夜灯，方便老人夜间起身；座椅、床铺高度贴合老人身形，避免过矮或过高增加起身难度。
3、坚持适度运动，提升“稳定性”
根据老人身体状况，选择散步、太极拳、简易哑铃操等低强度运动，既能增强肌肉力量，又能提升平衡能力和步态稳定性。避开剧烈运动，防止意外磕碰。
4、管控基础疾病，规避“突发风险”
积极治疗高血压、糖尿病、帕金森病等基础病，按时服药、定期监测病情，避免因疾病突发导致头晕、晕厥，减少跌倒可能。
突发骨折，这样应对
关键提醒：切勿随意搬动老人！ 若老年人不慎跌倒，怀疑髋部骨折，错误搬动可能加重骨折移位，损伤周围血管神经，造成二次伤害。
正确做法：立即拨打急救电话，让老人保持原有姿势，可在其腿部下方垫软物固定，避免肢体活动，等待专业医护人员转运就医。
彭昊教授表示，目前临床主流观点是，在老人身体条件允许的情况下，尽早开展手术治疗（如髋关节置换术），帮助老人尽快恢复站立行走能力，减少卧床时间，从根源上降低并发症风险。术后需在医生和康复师指导下，循序渐进开展康复训练，同时做好护理，定期翻身、拍背，鼓励老人多喝水、咳痰，全力预防并发症。
也有家属会疑惑:“那我们不做手术行不行?” 如果选择保守治疗不做手术，老人需长期卧床休养，极易引发肺部感染、泌尿系统:感染，还可能诱发各类心血管不良事件，这类并发症往往进展较快，严重时会直接危及老人的生命。
海南成美医院已成功开展多例高龄患者髋关节置换术，依托特聘专家团队的专业诊疗能力，为老年骨折患者提供精准治疗与全面康复指导，守护老年群体身体健康。
专家介绍
彭 昊
主任医师、教授、博士生导师
海南成美医院特聘专家
医疗专长
彭昊教授深耕骨关节疾病的诊疗42年，尤其在关节疾病的诊疗方面具有丰富的临床经验。擅长复杂人工髋、膝关节置换术及关节翻修术。 临床主攻：股骨头坏死的阶梯治疗，髋关节发育不良性（DDH）关节炎的手术治疗，膝关节骨性关节炎及风湿性关节炎的阶梯治疗，髋部（髋臼、股骨颈、股骨粗隆）骨折系列手术，以及髋、膝关节周围肿瘤的保肢手术。
出诊时间
彭昊教授定期在院出门诊，具体出诊信息可关注海南成美医院微信公众号查询。
王快胜 主任医师
骨科主任、教授
海南省高层次人才
医疗专长
擅长手外伤、先天性手部畸形、神经损伤、血管损伤、肌腱损伤、手腕部疾病、周围神经疾病、骨关节炎、腰椎疾病等骨科相关疾病的诊疗；对四肢创伤、四肢骨折等创伤疾病拥有丰富的临床诊治经验。具有显微外科技术，能熟练开展神经、血管、肌腱损伤修复、皮瓣修复、瘢痕整形等与显微外科相关的骨科显微修复手术。
出诊时间
周二全天 （海南省肿瘤医院门诊）
周四上午 周五全天（海南成美医院门诊）